'디엘릭서 디톡스 3.3.3 챌린지' 5일차 만에
찾아온 최대 위기의 날이었어요. 😱
다이어트 중에 가장 피하고 싶은 약속이
바로 '중국음식 코스' 아닐까요?
하필 중요한 공부 모임이 서울에서 잡혔는데,
점심 메뉴가 바로 그거였답니다...
기름지고, 달고, 짭짤한 음식들의 향연!
과연 저는 이 위기를 잘 넘겼을까요?
현명한 다이어터의 위기 대처법, 지금 공개할게요!
🚀 5일차의 놀라운 변화: "먹을 게 없다"
예전의 저였다면?
아마 이성을 잃고 마음껏 즐겼을 거예요.
(그리고 저녁에 후회했겠죠? 😅)
그런데 정말 신기한 경험을 했어요.
챌린지를 시작한 지 고작 5일째인데,
눈앞의 화려한 음식들을 보면서
'먹고 싶다'는 생각보다
'와, 먹을 게 없다'는 생각이 먼저 드는 거예요!
제 몸이 더 이상 자극적인 음식을
원하지 않게 된 걸까요?
스스로도 정말 놀라운 변화였어요.
단순히 체중 감량을 넘어, 입맛 자체가 건강하게
변화하는 걸 느꼈어요. 자극적인 음식을 봐도
큰 감흥이 없어지는 신기한 경험이었죠!
💡 현명한 다이어터의 위기 대처법 (300kcal 사수!)
하지만 모임에서 저만 굶고 있을 순 없잖아요?
정해진 300kcal 내에서 점심을 해결해야 하는 상황!
저는 메뉴판 대신 코스 요리 안에서
제가 먹을 수 있는 것을 찾아 나섰어요.
사실 처음 이태리식당이라고 해서
샐러드가 있을 거라고 하여여
'맛있는 샐러드를 먹어 주겠어' 하고
점심 준비를 따로 안해갔거든요
그런데 장소가 중국 음식점으로 바뀐거예요
일단 큰 새우가 있길래 껍질을 벗겨서 3개 먹었어요
메뉴 아래에 깔려있는 신선한 양상추를 발견했죠!
저는 조용히 직원분께
"혹시... 양상추만 조금 더 주실 수 있나요?"
라고 여쭤봤어요.
감사하게도 흔쾌히 한 접시를 가져다주셨습니다. 😭 (감동)
그렇게 받은 양상추 위에
제가 따로 챙겨간 '디엘릭서 레드' 제품을
살짝 뿌려 먹는 순간!
와, 정말 훌륭하고 맛있는 샐러드가 완성됐어요.
💪 "이건 스마트한 다이어트다!"
이번 경험을 통해 확신하게 됐어요.
'디엘릭서 디톡스'가 단순히 굶거나
정해진 것만 먹는 프로그램이 아니라는 걸요.
바쁜 일상과 피할 수 없는 약속 속에서도
지혜롭게 대처하며 건강을 지킬 수 있도록
돕는 '스마트한 다이어트'였어요.
진짜 다이어트 성공은 '유연함'에 있어요.
피할 수 없다면, 그 안에서 최선의 방법을
찾아내는 능력을 기르는 게 중요하더라고요!
일하면서도, 사람을 만나면서도
충분히 해낼 수 있다는 자신감이 생겼습니다!
🏃♀️ 늦은 귀가, 그리고 마지막 건강 습관
서울에서의 모든 일정을 마치고
저녁 늦게 집으로 돌아오는 길,
몸은 피곤했지만 마음은 뿌듯함으로 가득했어요.
하지만 여기서 만족할 순 없죠!
저는 마지막 건강 습관을 실천하기로 했습니다.
버스 정류장에 내려 집까지
4정거장이나 되는 거리를 운동 삼아 걷기 시작했어요.
시원한 밤공기를 맞으며 하루를 되돌아보는 그 시간!
몸의 피로도 풀리고,
오늘 하루도 성공적으로 해냈다는 만족감이
더해지는 완벽한 마무리였어요.
챌린지 5일차는 음식의 유혹을 이겨내고,
일상 속에서 건강한 습관을 실천하는
저 자신을 발견한 의미 있는 하루였습니다.
📝 10월 18일 (5일차) 식단 및 총평
🥗 나의 하루 식단 (5일차)
기상후 (디톡스): 디엘릭서 그린 1포
아침 (디톡스): 디엘릭서 그린 1포 + 화이트글로우 1포 + 프로바이오틱스 1포
점심 (약 300kcal): 양상추 샐러드 + 깐 새우 3개 + 디엘릭서 레드 1포
저녁 (디톡스): 디엘릭서 그린 1포 + 화이트글로우 1포 + 프로바이오틱스 1포
✅ 1단계: 걷기 운동 (버스 4정거장, 약 30분)
✅ 2단계: 자기 전 스트레칭 (10분)
• 가장 큰 고비이자 유혹의 날!
• 하지만 슬기롭게 대처하며 '위기 대처 능력 +1' 획득
• 몸뿐만 아니라 마음까지 단단해지는 기분!
• 다이어트 중 약속, 외식도 두렵지 않아요!
몸도 마음도 건강해지고 있음을 느끼는
챌린지 5일차였습니다.
이 기세 몰아서 끝까지 화이팅할게요! 💪
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