🎉 디톡스 3.3.3 챌린지 7일차: 비움에서 '균형'으로! 3단계 Reborn 돌입
안녕하세요!
9일간의 위대한 여정, '디엘릭서 디톡스 3.3.3 챌린지'
드디어 7일차 후기입니다.
와, 6일간의 '청소(Refresh)'와 '리셋(Reset)' 단계를
성공적으로 마치고, 오늘부터 마지막 3일!
3단계 '균형(Reborn)' 여정이 시작되었어요!
1, 2단계가 몸을 깨끗하게 비우고
리셋하는 시간이었다면,
7일차부터 시작되는 3단계는
우리 몸의 영양 균형을 맞추고
다시 태어나는(Reborn) 아주 중요한 시기랍니다.
💡 7일차 핵심: '단백질 포뮬라' 추가로 에너지 UP!
3단계가 시작되면서 가장 큰 변화가 있었어요.
바로 저녁 식단에 '단백질 포뮬라 프로 플러스'가
추가된 점입니다.
이건 단순히 칼로리를 채우는 게 아니었어요.
디톡스 과정에서 꼭 필요한 양질의 단백질을 보충해
근육 손실은 막고 몸의 활력과 균형을
되찾게 해주는 핵심 단계더라고요.
"지금껏 디톡스 하면 기운이 없었는데
디엘릭서 디톡스는 달랐다"는 후기처럼,
에너지가 떨어지지 않는 것이 3단계의 핵심이에요!
비움에서 '균형 잡힌 채움'으로 가는 거죠.
📋 3단계 'Reborn' 공식 식단 (7~9일차)
가장 궁금해하실 3단계 식단!
딱 정리해서 보여드릴게요.
🕕 기상
✅ 따뜻한 물 100ml
✅ 그린 1포 + 물 200ml
🍃 아침
✅ 그린 1포 + 화이트 1포 (물 200ml)
✅ 프로바이오틱스플러스 1포
☀️ 점심
✅ 가벼운 식사 (300kcal 이하)
(또는 액티브 디톡스 프로 플러스 2스푼)
✅ 레드 1포 (물 500ml)
🌙 저녁 (7시 이전)
✅ 그린 1포 + 화이트 1포 + 프로바이오틱스플러스 1포 (물 200ml)
✅ (NEW!) 액티브 디톡스 프로 플러스 2스푼 (물 200ml)
저녁에 단백질 프로 플러스가
추가된 거 보이시죠?
이게 몸의 균형을 잡아주는 핵심이랍니다!
🥗 "이게 300kcal?" 즐겁고 풍성했던 점심
3단계 역시 300kcal 미만의
가벼운 점심 식사는 계속되었어요.
근데 6일간 미각이 리셋된 덕분인지,
다들 식재료 본연의 맛에 감탄하며
정성 가득한 식단을 인증해 주셨어요.
✅ 단백질 가득 식단: 오이, 피스타치오, 쉐이크,
양배추 계란찜, 달걀흰자 등 알찬 구성!
✅ '레드' 드레싱 활용: 신선한 샐러드에 '레드' 제품을
드레싱처럼 뿌려 맛과 영양을 동시에 잡았어요.
✅ 놀라운 두부 요리: 두부와 제품을 섞어 만들었는데
꿀 없이도 달콤함을 느꼈다는 후기! (진짜 신기하죠?)
"포만감에 행복하기도 하지만
나 자신을 귀하게 대접하는 느낌이라
참 좋아요"라는 후기가
딱 제 마음이었네요.
단순히 배를 채우는 식사가 아니라,
내 몸을 아끼고 대접하는 '의식'이 되는
순간이었습니다.
⚠️ '고비'가 아니라 '에너지 적응기'
물론, 7일차가 되면서
몸이 새로운 에너지원에 적응하는
시간이 필요했습니다.
몇몇 분들이 저녁 시간이 되자
"기운이 없다", "지치고 기운이 빠진다"는
솔직한 후기를 남겨주셨어요.
하지만 이건 '배고픔'의 고비가 아니었습니다.
바로 '에너지 적응기'였죠!
갑작스러운 방전 느낌이 들 때,
자극적인 음식을 찾는 대신!
프로그램 가이드대로 '프로 플러스'나 'CK 파워' 등
깨끗한 영양소로 몸을 즉각 반응시키며
현명하게 이겨내는 것이 중요해요.
🚀 "바지 둘레가 5cm!" 쏟아진 놀라운 변화
영양 균형이 잡히기 시작한 7일차,
숫자 이상의 놀라운 변화들이
쏟아지기 시작했습니다.
✅ 바지 둘레의 기적
"몸무게는 1kg 줄었는데 바지 둘레가 5cm 줄어서
오늘 새 바지를 사 입었어요!"
(와... 진짜 이건 기적 아닌가요? 😭)
✅ 미각 리셋 완료
"아이들 반찬 간을 보는데 맵고 짜서 맛이 없더라고요.
디톡스가 되니 안 좋은 것들을
바로 잡아내는 것 같아요."
✅ 편안해진 몸
"무심코 발을 꼬고 앉았는데
쉽게 푹 꽈져서 혼자 깜놀했네요."
✅ 식곤증 제로
"예전엔 식사 후 식곤증이 몰려왔는데,
그런 게 없어서 너무 맑고 개운해요."
'비움'을 넘어 '균형 잡힌 채움'으로 들어선 7일차.
몸이 가벼워지는 것은 물론,
내 몸의 감각이 하나하나 깨어나는 것을
느끼는 하루였습니다.
이제 9일 완주까지 단 이틀 남았네요!
함께하는 모든 분이 있기에
즐겁게 여정을 이어갑니다.
마지막까지 파이팅! 💪💖
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