장 건강을 지키는 것은 면역력 향상에 매우 중요합니다. 김치와 요구르트 같은 발효식품이 가진 힘을 알아보세요.장 건강과 면역력, 요구르트의 역할장 건강은 우리의 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히, 장내 유익균의 균형은 면역력 또한 좌우하기 때문에 더욱 중요합니다. 이 글에서는 장 건강을 위해 누구나 쉽게 선택할 수 있는 요구르트의 역할과 그 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다.유산균의 중요성 살펴보기유산균은 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 현대인의 식습관 속에 유해균이 증가하면 소화불량, 변비, 그리고 만성염증과 같은 여러 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 장내 유익균을 증가시키는 것이 매우 중요합니다."장내 유익균이 많을수록 소화 기능이 원활해지고 면역력이 강화된다."유..
