환절기는 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 올바른 음식과 생활 습관을 통해 건강한 몸을 유지하는 방법을 알아봅시다.환절기 면역력 저하의 원인과 예방환절기에는 기온 변화와 건조한 날씨로 인해 면역력이 쉽게 저하됩니다. 면역력 저하는 감기, 독감 등 다양한 질환에 노출될 위험을 증가시키므로 예방이 중요합니다. 여기에서는 환절기 면역력 저하의 원인과 예방 방법을 살펴보겠습니다.기온 변화와 면역력환절기는 낮과 밤의 기온 차가 큽니다. 이러한 급격한 기온 변화는 우리 몸에 스트레스를 주어 면역 세포의 활동성을 감소시킬 수 있습니다. 특히 면역 세포는 온몸을 순환하며 외부의 병원균을 감시하는데, 기온이 급격히 변할 경우 그들을 효과적으로 대처하기 어려워질 수 있습니다. "환절기에는 우리 몸이 많은 에너지를 소모하..
