"디톡스 2일차인데 왜 이렇게 피곤하죠?"
"갑자기 두통이 오는데 괜찮은 건가요?"
혹시 이런 걱정 하고 계셨나요?
솔직히 저도 어제 저녁부터 몸의 변화가 느껴지면서
'어?' 하는 생각이 들었거든요.
그런데 말이죠, 오늘 아침 거울을 보고 확신했어요.
이거 제대로 되고 있구나!
오히려 얼굴이 더 맑아진 걸 보고 깜짝 놀랐다니까요.
디톡스 2일차에 나타나는 몸의 반응,
그게 바로 우리 몸이 **독소를 밀어내는 중**이라는
가장 확실한 증거였어요.
🚀 "몸이 반응하기 시작했어요" - 2일차의 솔직 후기
솔직히 말해서 어제 저녁부터 신호가 왔어요.
화장실을 한 3번 정도 갔나?
그리고 오늘 아침부터는 몇 차례 더 가면서
몸속에 쌓여있던 것들이 진짜 싹 비워지는 느낌!
이게 바로 독소 배출이구나 싶어서 기분이 좋더라고요.
1일차 저녁: 배변 활동 시작 (3회)
2일차 오전: 추가적인 배변 활동으로 몸이 가벼워짐
가장 큰 변화: 거울을 보니 얼굴이 눈에 띄게 맑아짐!
혹시 배고픔이 걱정되시나요?
저도 식사 시간 사이에 잠깐 배고픔을 느낄 때가 있었는데,
그럴 때마다 물을 마셔주니 괜찮아졌어요.
디엘릭서 제품들이 유기농 식이섬유나 단백질이 풍부해서 그런지,
생각보다 배고픔 없이 잘 넘어가고 있답니다.
💡 2일차 핵심, 바로 '호전반응'입니다!
많은 분들이 2일차에 피로감이나 두통을 느끼세요.
이걸 부작용이라고 오해하면 절대 안돼요!
우리 몸이 본격적으로 대청소를 시작했다는 **긍정적인 신호**거든요.
'호전반응'이란?
몸속에 쌓인 독소와 노폐물이 배출되는 과정에서
일시적으로 나타나는 자연스러운 명현현상입니다.
문제가 생긴 게 아니라, 몸이 정화되고 있다는 증거예요!
챌린지 단톡방을 봐도 다들 비슷한 경험을 하고 계시더라고요.
이 시기를 잘 넘기는 게 정말 중요해요.
• 두통/어지러움: 수분이 부족하거나 독소가 빠져나가는 신호
• 피로감/무기력: 간이 열심히 해독 작업을 하고 있다는 증거
• 피부 트러블: 몸속 노폐물이 피부를 통해 배출되는 과정
• 잔기침 등: 폐와 기관지에 쌓인 독소 배출
이런 반응이 나타날수록 회복은 더 빠르다는 사실!
걱정 말고 오히려 몸을 칭찬해주세요. "고생한다!" 하고요.
🥗 2일차 식단 & 슬기로운 극복 방법
그럼 2일차에는 어떻게 먹고, 어떻게 대처해야 할까요?
정해진 플랜을 잘 따르는 게 중요해요.
🥗 2일차 식단
아침: 디엘릭서 그린 + 화이트 글로우 + 프로바이오틱스 플러스
점심: 레드 + 프로틴 플러스
저녁: 디엘릭서 그린 + 화이트 글로우 + 프로바이오틱스 플러스
단백질은 근손실을 막고 지방 연소를 도와주니
점심에는 꼭 챙겨드시는 게 좋아요.
그리고 호전반응을 슬기롭게 이겨내는 꿀팁!
이것만 기억하시면 훨씬 수월하게 넘길 수 있습니다.
✅ 물 2L 이상 마시기: 독소 배출의 핵심! 따뜻한 물이 더 좋아요.
✅ 충분히 휴식하기: 몸이 회복에 집중할 시간을 주세요.
✅ 가벼운 활동: 격한 운동 대신 산책, 스트레칭으로 혈액순환을 도와주세요.
✅ 배고픔 다스리기: 참기 힘들 땐 프로틴플러스를 활용해 허기를 안정시키세요.
피곤할수록 회복은 더 빠르다는 것, 잊지 마세요!
오늘 하루는 내 몸에게 "고마워" 하며
편안하게 보내주는 게 최고의 전략입니다.
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⚕️ 주의사항: 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 건강 문제가 있으시면 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.
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