디엘리서 디톡스 3.3.3 챌린지 3일차
지났습니다.
디톡스 기간 중 가장 중요한 1단계를
지난 거지요
챌린지의 첫 3일은
몸을 깨끗하게 비워내는
'Refresh(청소)' 기간이라
가장 중요합니다.
가장 어렵기도 하고요
성공적인 1단계 마무리를 기념하는
꼼꼼한 중간점검 후기, 지금 바로 시작할게요!
🚀 3일의 변화: 드디어 장이 평화를 찾았어요!
처음 이틀은 몸이 놀랐는지 화장실 신호가 잦았어요.
'이거 괜찮은 거 맞나?' 싶었는데 딱 3일차가 되니
언제 그랬냐는 듯이 속이 정말 편안해졌어요.
계속되던 설사가 멈추고 장의 밸런스가
딱 맞춰지는 느낌이 들더라고요.
몸속의 불필요한 것들이 다 빠져나간 기분이에요!
• 잦았던 화장실 방문 횟수 → 정상화 및 안정
• 불편했던 설사 증상 → 거의 멈추고 속이 편안함
• 식탐 및 식욕 → 배고프지 않고 식욕 자체가 감소!
무엇보다 신기한 건, 배가 고프지 않다는 거예요.
몸이 가벼워지니까 억지로 참는다는 느낌이 전혀 없었어요.
🥗 1단계 'Refresh' 3일 식단 돌아보기
이번 3일은 무작정 굶는 게 아니라,
체계적인 프로그램에 따라 몸을 비워내는 시간이었어요.
[이미지2]
✅ 기상 직후: 따뜻한 물 100ml → 엘릭서 그린
✅ 아침: 엘릭서 그린 + 화이트 + 밸런스
✅ 점심: 액티브 디에스 프로 플러스 or 엘릭서 레드
✅ 저녁 (7시 이전): 엘릭서 그린 + 화이트 + 밸런스
이렇게 정해진 식단대로 챙겨 먹기만 하니
오히려 식사 고민 없이 편하더라고요.
몸을 비우면서도 필요한 영양은 채워주는 느낌이었어요.
저는 디톡스 효과를 더 높이려고
웨이브플러스와 메카닉으로 혈행 순환을 도왔어요.
그리고 다이어트 중 피부 처짐을 막기 위한 뷰티 관리도
절대 놓치지 않았답니다!
📊 중간점검의 꽃! 3일차 인바디 결과
3일간의 노력이 숫자로 어떻게 나타났을까요?
중간점검의 핵심, 인바디 결과를 보고 정말 놀랐어요.
이래서 다들 중간점검이 중요하다고 하는구나 싶었네요.
단 3일 만에
체중 4.2kg 감소
체지방 3% 감소
근육량 2.9% 증가
와~ 3일만에 놀랍지 않아요?
쏙 빠져나간 건강한 변화! 정말 만족스러워요.
🔮 이제 2단계 'Reset'으로!
성공적인 1단계 마무리 후, 2차 강의를 들었어요.
지난 3일을 점검하고 앞으로의 6일을 어떻게 보내야 할지
전문 코치님이 꼼꼼하게 알려주셨답니다.
이제부터는 300kcal 미만의 가벼운 점심 식사가 추가돼요.
몸을 비운 뒤 좋은 영양을 채워주는 단계단계라고 해요.
어떤 음식을 먹어야 할지 막막했는데, 강의에서 식단 예시까지 다 알려주셔서 걱정 없어요!
그리고 세계대회 1등 전문헬스코치님이 나와 운동소개도 해주시고
뷰티관리에 대해서 알려주셨어요
단톡방에 다른 분들 후기도 속속 올라오는데,
다들 3일차를 기점으로 몸이 가벼워졌다고 하시더라고요.
함께하니까 의지가 더 활활 타오르는 것 같아요!
가장 힘들지만 중요했던 1단계 'Refresh'를 잘 마쳤으니,
남은 6일도 즐겁게 해내 보겠습니다!
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